Inspirez. Expirez. en conscience. Recommencez tranquillement... vous êtes déjà en Yoga!
stéphanie boursier, professeure de yoga
À propos
"La vie n'est pas d'attendre que l'orage passe, mais d'apprendre à danser sous la pluie"... Sénèque
Voilà 2 phrases qui me ravissent et m'inspirent tous les jours.
La joie
Respecter les autres. Avec de l'écoute, de l'attention, de la patience, de la gentillesse, de la bienveillance...
Respecter la Nature. Elle est belle, étonnante, colorée, inspirante et utile!
Le respect
Je ne suis pas parfaite, tant mieux!
L'authenticité
des valeurs qui m'importent:
J'ai suivi une formation de 3 ans au sein du remarquable Institut Eva Ruchpaul à Paris. Le yoga que je dispense depuis m'a beaucoup apporté et m'apportera encore beaucoup, pour mon plus grand bonheur. Il m'a vraiment fait bouger. Dans ma relation avec moi-même, avec les autres, dans la gestion de mes émotions, dans ma perception des événements de la vie en général. C'est la raison pour laquelle j'ai eu envie de le partager au plus grand nombre.
Pour qu'à votre tour, vous découvriez ses mille et un bienfaits.
Sur le corps, le coeur et le mental.
Eva Ruchpaul confie: " le Yoga ne guérit rien, ne répare rien. C'est bien mieux que ça...il fait supporter". Pas mal ça, non?
Alors, vous me rejoignez?
découvrir Mes services
- J'adapte la séance en fonction de la saison, de la météo, de votre corps et de vos besoins du moment...
- J'habite au mieux mes postures avec mon corps et mon sourire intérieur pour vous donner l'envie de participer, de revenir et d'Être surtout. En pleine présence et en totale confiance.
- Enthousiaste mais tranquille, toujours émerveillée par la Vie, je mets toute mon énergie et mon amour pour le Yoga à vous guider vers plus de sérénité et de paix intérieure.
"En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant" - Nelson Mandela
Enseigner... j'adore!
En appui sur un pied fermement ancré, le corps "s'envole" par un réflexe d'auto-allonge immédiat. De l'extérieur, tout semble immobile et facile. Pourtant notre corps est animé de nombreux micro-mouvements. Une respiration calme et un mental apaisé permettent d'y rester. On est, dans cette posture, entre la terre et le ciel, le lourd et le léger, le stable et le fragile...
Un magnifique moment !
"Faire l'exercice n'est jamais difficile. L'important est de devenir celui qui le fait".
- Graf von durkheim-
L'Arbre...
une posture qui m'enchante.
le yoga et la méditation
rire
lire
découvrir
Ce que j'aime tout particulièrement
un petit quizz pour le fun !
M'amuser... j'aime aussi :0)!
- véronique (après 6 mois de pratique)
"Grâce à l'excellent accueil, la pédagogie et la patience de Stéphanie, j'ai pu m'intégrer au groupe sans difficulté. Débutante complète, je ressens au bout de quelques mois déjà les bienfaits du yoga: je gagne en souplesse et je me sens apaisée après chaque séance. Stéphanie est très à l'écoute des pratiquants et s'adapte à notre condition physique du moment. Un vrai bonheur de la retrouver chaque semaine"
« Un vrai bonheur de la retrouver chaque semaine »
- marie (élève depuis 4 ans)
"Plus qu'un cours de yoga, le RV hebdomadaire avec Stéphanie est l'instant douceur et lâcher-prise de la semaine! C'est aussi le moment où subtilement Stéphanie "recadre" les postures et les respirations pour que, petit à petit, chacune à son rythme, progresse au mieux de ses possibilités. Que de chemin parcouru aujourd'hui! Merci..."
« L'instant douceur et lâcher-prise de la semaine!»
- marie-jo (élève depuis 6 ans)
"Le Yoga est ma pause de la semaine. Je me ressource, prends le temps d'oublier le quotidien, fais le vide. Cette pause est importante pour mon équilibre. Merci Stéphanie de m'apporter cette aide. Ton sourire m'accompagne de longs moments."
« Cette pause est importante pour mon équilibre»
- odile (pratique depuis 25 ans)
"Je pratique le Yoga depuis 25 ans et ne pourrais plus m'en passer tant il est source d'équilibre et d'apaisement. Stéphanie propose une méthode douce et tonique à la fois, qui s'adapte au niveau et à la capacité de chaque élève. Je recommande particulièrement ses cours"
« Je ne pourrais plus me passer du yoga »
- nathalie (élève depuis 5 ans)
La pratique du Yoga avec Stéphanie se fait tout en douceur, bienveillance et attention aux possibilités de chacun et chacune. Le corps se délie, se défroisse et s'étire au rythme des postures et de la respiration. On se reconnecte à nous-même, à notre corps, à l'instant présent et parfois la synergie du groupe nous envahit et nous porte.
Au delà de la séance, le yoga infuse dans ma vie une légèreté, une attitude face à l'adversité"
« Le yoga infuse dans ma vie légèreté et sérénité »
- Laura (élève depuis 6 mois)
"Ses cours de Yoga me permettent de me ressourcer et de travailler musculairement à mon rythme. Stéphanie est très bienveillante et douce et fait attention aux problèmes de chacun. Je recommande ses séances pour trouver de l'apaisement et prendre soin de soi"
« Je recommande ce cours pour trouver de l'apaisement »
témoignages
Je vous l'envoie par mail... c'est tellement bon ;0)!
energy juice
Ma recette magique pour une pêche d'enfer...
